今日は、仕事が終わってから病院に行って、体をみてもらいました。
夏の終わりから、毎週末倒れていて‥
疲れが続いているようで、採血をしてお薬をもらってきました。
我慢しないように言われました。
体に耳を傾けることも大事ですね
ゆっくり休みます。
ワークアウト用のスニーカーを新しく購入しました。
ニューバランスかリーボックを、と思っていたのですが、一番履き心地がよく足にあったのはPUMA カバナレーサーでした。
スニーカーはすぐに履きつぶしてしまうので、また気に入ったものがあったらすぐ買ってしまうかも。
今朝はビタミンたっぷりのスムージーで朝食を。
林檎と柿、人参、すりおろし生姜で作りました。
“朝の果物は金、昼は銀、夜は銅”
海外にはそんなことわざも。
日頃から、酵素たっぷりな新鮮でみずみずしい果物と野菜を積極的に摂るように心がけています。