今朝はビタミンたっぷりのスムージーで朝食を。

林檎と柿、人参、すりおろし生姜で作りました。

“朝の果物は金、昼は銀、夜は銅”

海外にはそんなことわざも。

日頃から、酵素たっぷりな新鮮でみずみずしい果物と野菜を積極的に摂るように心がけています。